《奔跑吧》第14季于2026年3月25日正式官宣常驻及飞行嘉宾阵容，除核心成员白鹿外，新增孟子义、李昀锐晋升常驻嘉宾，元老李晨、郑恺等悉数回归，飞行嘉宾则涵盖陈哲远、时代少年团等多元面孔，为节目注入新鲜活力。
常驻嘉宾阵容：情怀与新鲜感并存
元老坐镇，情怀延续
李晨、郑恺作为唯一全程参与14季的“全勤元老”，与沙溢组成核心班底，承担节目情怀主线。郑恺从“小猎豹”蜕变为成熟大哥的角色转变，串联起观众跨越十年的集体记忆。
中坚力量稳定输出
白鹿延续“搞笑女”人设，凭借自然综艺感成为笑点担当；范丞丞、张真源留任，前者以接梗能力活跃气氛，后者因脑力与体能双优（上季撕名牌11次获胜）获封“撕名牌小战神”。
新晋常驻：话题与实力兼具
孟子义：从飞行嘉宾晋升常驻，凭借直率性格与“勾践剑”等爆梗出圈，被期待为节目制造更多自然笑点。
李昀锐：国家二级运动员背景（长跑、高空项目特长），上季4000米长跑等高光表现圈粉，本季定位“体能担当”。
变动遗憾：宋雨琦因伤暂别初期录制，周深因全球巡演档期冲突退出本季。
飞行嘉宾：多元圈层碰撞综艺火花
首轮录制阵容亮点
3月26日：陈哲远、短剧顶流王格格加盟。王格格作为短剧领域头部演员，其快速反应能力与综艺适配度引发关注。
3月28日：时代少年团全员（马嘉祺、丁程鑫等）参与，青春活力叠加团体默契，贡献滚筒吊环、推理博弈等高能名场面。
3月29日：魏大勋、孙千、徐艺洋助阵，魏大勋因往季“假发冲掉”等搞笑名场面被期待再度引爆笑点。
后续录制计划
节目将分赴河南安阳、黑龙江哈尔滨取景，6月于新加坡收官，结合非遗文化设计任务，实现“文旅+竞技”融合。
节目革新：经典重启与安全升级
内容设计焕新
经典环节回归：观众呼声最高的“撕名牌”“泥潭大战”重磅重启，并优化安全机制，如按体重分级对抗、压力感应名牌触发警报，兼顾热血与安全。
CP任务创新：新增“心跳挑战”“双人任务”，聚焦孟子义与李昀锐的“昀牵孟绕”CP自然互动，但避免过度营销引发反感。
品牌与口号更新
冠名商由安慕希更替为王老吉，口号调整为“奔跑吧王老吉”，开启新商业合作篇章。
观众期待与争议并存
支持声音
新阵容被赞“兼顾情怀与突破”：元老奠定基调，孟子义的造梗力与李昀锐的体能优势形成互补，时代少年团加盟吸引Z世代受众。
担忧与质疑
CP营销风险：部分观众担心“昀牵孟绕”互动被刻意设计成“人工糖精”，削弱节目真实性。
安全与竞技平衡：周深因过往受伤事件退出，虽节目组升级防护，但取消蒙眼撕名牌等设计，被指削弱刺激性。
一句话总结：第14季以“元老+新血”阵容开启十年新征程，通过重启经典、跨界联动与文旅融合，试图在国民综艺生命力延续与年轻化革新间寻找平衡点。
