内娱中檀健次、魏哲鸣、高瀚宇都是有实力的艺人，他们在唱跳方面都有着出色的表现。
檀健次是初代男团成员，唱跳实力俱佳，他在《追光吧哥哥》中的表演备受认可。魏哲鸣也有不错的舞蹈功底，在一些节目中展现了他的舞蹈才能。高瀚宇同样具备较强的唱跳能力，他在舞台上的表现也很有感染力。
在《你好星期六》节目中，檀健次、魏哲鸣、高瀚宇和杨迪在40度高温的户外大舞台上唱跳《等你的回答》，虽然大汗淋漓，但他们的表演依然十分精彩，展现了他们的专业素养和敬业精神。
以下是檀健次、魏哲鸣、高瀚宇的一些唱跳舞台推荐：
- 檀健次：
- 《IMMA GET IT》舞台：在东方卫视闪耀之夜上的表演，檀健次在这个舞台上展现出了强大的唱跳实力和舞台魅力，无论是歌唱的气息控制还是舞蹈的动作力度与节奏感，都把握得非常出色，直拍视频更是让观众可以更直观地感受到他的表演魅力。
- 《蒙娜丽莎》舞台：舞蹈动作设计与歌曲的节奏和氛围完美契合，檀健次在舞台上的表情管理和肢体语言都极具感染力，将歌曲中那种神秘、暧昧的情感表达得淋漓尽致，让观众仿佛置身于一场浪漫而又危险的爱情故事中。
- 《猴笼》舞台（《追光吧！哥哥》初舞台）：这个舞台充分展示了檀健次作为初代男团成员的扎实唱跳功底。他的舞蹈动作干净利落，充满力量感，同时在歌唱方面也表现出了强大的气息控制和稳定的发挥，将歌曲的节奏和情感完美地传达给了观众。
- 魏哲鸣：
- 《张三的歌》舞台（《披荆斩棘的哥哥第三季》）：这是魏哲鸣在节目中比较出色的一个唱跳舞台，欢快明亮的曲风搭配上他的踢踏舞，给人眼前一亮的感觉。从练习花絮中也能看出他的努力和对舞蹈的认真学习态度，这个舞台让更多人看到了他在唱跳方面的潜力。
- 《麒麟》舞台（《披荆斩棘的哥哥第三季》）：在这个舞台上，魏哲鸣挑战了快嘴说唱，现场表现燃炸，狼尾造型也非常帅气。经过不断的努力和挑战，他在这个舞台上实现了新的突破，让观众看到了他的成长和进步。
- 《等你的回答》舞台（《你好星期六》）：魏哲鸣在这个舞台上展现出了不错的唱跳实力，与其他嘉宾的配合也很默契，整体舞台效果很好，让观众感受到了他的唱跳魅力。
- 高瀚宇：
- 《MMA》舞台（《披荆斩棘的哥哥第一季》）：高瀚宇与张晋、白举纲合作的这个唱跳舞台非常有力量感，三人的配合默契，舞蹈动作刚劲有力，歌唱部分也充满激情，给观众带来了一场视觉和听觉的盛宴。
- 《兰花草》舞台（与张晋、李斯丹妮合作）：这个舞台将中国风与唱跳完美结合，高瀚宇在其中的表现可圈可点。他的舞蹈动作与张晋、李斯丹妮相互呼应，三人的歌声也相得益彰，让这首《兰花草》有了新的演绎风格和魅力。
- 《情人》舞台（《披荆斩棘的哥哥》）：高瀚宇在这个舞台上的唱跳神级卡点，让观众印象深刻。他的舞蹈动作与歌曲的节奏精准配合，展现出了他出色的节奏感和舞蹈能力，同时在歌唱方面也有不错的表现，让现场的其他哥哥们都看呆了。
- 《跳舞街》舞台（《披荆斩棘的哥哥》四公双人舞台）：高瀚宇与张晋一身黑色的造型带来了酷炫的唱跳表演，舞台氛围感十足，现场的互动效果也非常好，充分展现了高瀚宇的唱跳实力和舞台表现力。
