在《流光引》中化身飒爽酷姐的祝绪丹，其行云流水的打戏背后，是六年专业舞蹈功底与数月高强度武术特训的淬炼。
一、舞蹈根基：六年科班训练的精准基因
祝绪丹6岁起接受系统性舞蹈训练，初中考入专业院校，奠定了动作表现力的基础。枯燥的压腿、开肩等基本功塑造了她对身体控制的敏锐度，使她对发力轨迹、肢体延伸拥有近乎苛刻的精准要求——这种“细节控”特质在打戏训练中尤为凸显。例如剧中双截棍等高难度兵器操控，她要求每个甩棍角度与镜头节奏严丝合缝，数十次重复直至手腕淤青仍不停歇，最终呈现出古装剧中罕见的流畅冷兵器打斗。
二、武术特训：从零到精通的沉浸式突破
为饰演现代特种兵穿越成相府千金的韩紫晴，祝绪丹进行了针对性极强的武术特训：
1. 动作设计适配角色设定：基于角色“暗藏绝技”的设定，动作团队融合现代格斗技与古装身法。她需掌握近身搏击的爆发力（如踹飞反派的腿部发力）与古装仪态的收放平衡，通过核心力量训练增强动作稳定性。
2. 兵器专项特训：剧中出现的匕首、长棍等兵器，她均从零学起。例如匕首突刺戏份，她反复练习腕部翻转角度，确保刺杀动作兼具力量感与古典美感；长棍扫堂则结合舞蹈中的转体技巧，强化旋转时的重心控制。
3. 高强度体能储备：每日进行3小时以上综合训练，包括核心引爆、臂力觉醒等专项课程（类似专业运动员的体能模块），以支撑长时间威亚悬吊及连续打戏拍摄。
三、实战打磨：片场即战场的“拼命三娘”模式
眼神杀与力量感的统一：打戏不仅考验肢体，更需神态张力。祝绪丹将舞蹈表演中的情绪灌注经验迁移至武戏，如“战损妆”下的凌厉回眸，通过眼神传递角色狠戾，与招式形成内外合一的气场。
伤痛中的坚持：高难度动作导致频繁肌肉拉伤，但她拒绝替身。拍摄“客栈一对多”群战戏时，她顶着膝盖旧伤完成7次高空落地，被工作人员称为“人形兵器”。
即兴创作的舞台本能：舞蹈训练赋予她临场应变能力。一次威亚突发偏移，她顺势借力空翻调整落点，被导演称赞为“打戏脑洞王者”。
结语：光影背后的千百次雕琢
从舞蹈房的汗水浸透练功服，到片场威亚上的腾挪翻转，祝绪丹以“笨功夫”践行着“荣耀勋章只馈赠永不认输的凡人”的信条。那些被观众盛赞“踹进心坎”的酷飒瞬间，实则是将六年舞者基因与数月魔鬼训练熔铸而成的职业勋章——每一帧流光飞舞的刀光剑影里，都藏着千万次重复雕琢的筋骨记忆。
