陈飞宇为贴合新剧《纯真年代的爱情》中的画家角色，通过极端自律减重三十余斤，引发观众对其蜕变与敬业精神的广泛讨论。
一、减重动机与角色适配
为新剧牺牲体型
陈飞宇在央视热播剧《纯真年代的爱情》中饰演70年代青年画家“方穆扬”，为贴近角色清瘦质朴的气质，他通过节食与运动暴瘦三十多斤。瘦身后身形轮廓更利落，眼神中的脆弱感与年代氛围相契合，画家气质显著增强。
极端减重方法引争议
据其自述，减重期间曾一个月仅吃十几顿正餐，甚至一个月未吃晚餐，仅浅尝少量甜品维持体能。虽效果显著（如下颌线棱角分明、气质沉淀），但部分观众担忧其健康，认为极端节食不可取。
二、减重历程与方法
长期跑步奠定基础
陈飞宇透露最胖时体重达225斤，早年主要依靠跑步减重：每日在跑步机进行30-40分钟有氧运动，配合高蛋白低碳水饮食，成功减掉近百斤。
多元化辅助手段
除跑步外，他尝试中药调理、戒宵夜及高糖食物，2025年曾通过“节食+运动+中药”三合一方式减重7-8斤，强调“自律是核心”。
三、减重效果与观众反馈
颜值与演技双提升
瘦身后五官更立体，气质从阳光少年转向“成熟猎手”，年代剧中的眼神戏与微表情获赞“如第八大海洋般深邃”。观众认为其褪去偶像包袱，演技沉稳细腻，尤其护妻时的倔强与日常呆萌形成反差魅力。
励志效应与健康提醒
减重故事被网友称为“三月不减肥四月徒伤悲”的标杆案例，但专业人士呼吁勿盲目效仿极端方式，强调“角色付出值得尊重，健康同样重要”。
四、争议与行业视角
资源与实力平衡探讨
部分声音质疑其家庭资源（父亲陈凯歌）提供角色机会，但多数观众认可“蜕变靠作品说话”，新剧央视收视峰值达2.57%，腾讯站内热度破24000，印证市场对其演技的买单。
戏路拓宽与未来期待
从《点燃我，温暖你》的桀骜程序员到《纯真年代》的质朴画家，陈飞宇凭借“剧抛脸”特质打破戏路局限。待播悬疑剧《神探之痕迹》与奇幻剧《慕胥辞》将进一步验证其可塑性。
