然而，根據心理調適策略，當恐懼如影子般襲來時，唯有正面對抗，影子才會變小。Melody在經歷最初的震盪後，展現了﹁面對、處理、放下﹂的態度，承諾將會﹁悔改、調整、反省﹂。
在自我反省的過程中，Melody深入剖析了自己的行為特質。她指出，自己私下生活因為性子急，所以步調極快，且具備﹁ABC個性﹂，講話直接、愛開玩笑，有時甚至像個愛嘮叨的媽媽。她提到，有些在好友圈中被視為幽默的舉動，例如翻白眼或開玩笑，在旁觀者眼中卻可能被解讀為傲慢或不耐煩。
她更舉出具體案例，曾有一次在長途飛行中因高燒感到天旋地轉，當空服員詢問餐點意願時，她因身體極度不適而表現得相當不耐煩。雖然當時身體狀況欠佳，但她強調﹁這不是藉口﹂，並全盤接受外界指教，承認即便自己當下不舒服，給對方的感受依然是不好的，這就是她需要調整的﹁共情能力﹂。
面對負評，許多公眾人物會陷入否定自我的﹁自責﹂中。但Melody選擇透過﹁第三人稱視角﹂客觀觀察自己的行為，落實﹁課題分離﹂，區分外界的評價與自我的成長。
她感性地表示﹁Life沒有perfection︵完美︶，只有progress︵進度︶。﹂這句話不僅是她的座右銘，也成為她走出陰霾的關鍵。她接受自己是不完美的，並承諾未來會更謹言慎行，將合理的批評視為﹁成長的教練﹂，讓靈魂在教訓中升級。
