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吴昕在播客中坦言初入《快乐大本营》时，因经济拮据、职场不适与存在感缺失，录制三四个月后仍强烈想辞职考研，甚至不敢与何炅等前辈交流，直到一次关键谈话扭转了局面。
职场初期的挣扎与困境
吴昕描述刚加入节目时月薪微薄，需与杜海涛等同事合住台里宿舍，生活精打细算到“每一毛钱都要算着花”。她曾与女同事共用饭卡分摊餐费，但因性别不便与男室友同住，渴望经济独立却无力租房，一度靠祈祷“接到代言”改变现状。同时，作为新人面对何炅、谢娜等资深主持人时，她极度紧张，录完节目便低头离开，三四个月未主动与团队沟通，自我怀疑加剧到认为“自己太差”“不适合舞台”。
想离职的念头与何炅的暖心干预
录制三四个月后，吴昕每天萌生退意，计划重返校园考研。何炅察觉其状态异常，主动约谈并指出她“从不说话、录完低头就走”的自闭倾向。当吴昕坦白想离开时，何炅提出“三个月期限”建议：以三个月为周期评估工作适应度，若好转则坚持，否则再离职。他还主动提供私人联系方式，强调“有事别怕，打电话给我”，这一举动成为吴昕重拾沟通勇气的转折点。
长期心理阴影与观众反馈的影响
吴昕透露最恐惧的是节目开场念名字环节。初期观众对她的欢呼声远低于其他成员，形成持续心理落差。这种“被忽视感”甚至演变为生理性应激反应，至今上任何节目仍会本能紧张。她坦言因此陷入“透明人”标签的自我内耗，被质疑“存在感弱”，加剧了职业焦虑。
蜕变：从挣扎到自我接纳
在何炅支持下坚持后，吴昕逐渐找到定位，从“跟随型主持人”转向多领域突破。她通过《乘风破浪的姐姐》展示唱跳实力，在《明星大侦探》中以逻辑分析赢得认可，并撕掉“音痴”“不时尚”等标签。吴昕强调这段经历让她学会“接纳偶尔不发光”，如今更从容拥抱经济独立与个性表达。
