漫天黄沙中，于适饰演的镖客“竖”挥刀如电，每一帧凌厉的动作背后，是演员长达半年的极限训练——从千次挥刀的肌肉重塑，到沙暴中的盲打求生，他用肉身劈开了武侠电影久违的真实江湖。
于适《镖人：风起大漠》炼狱训练全纪实
一、人刀合一：半年闭关，千锤百炼铸锋芒
为贴合西域镖客“竖”的狠戾气质，于适提前半年开启封闭特训。他每日挥动1.8米唐横刀超千次，直至形成肌肉记忆，连“盲打转体劈砍”等高危动作都能精准完成。训练中他主动发现道具刀长度不足，向81岁的袁和平导演展示训练视频，力证“一寸长一寸强”的实战原理，最终说服道具组将刀柄加长30厘米。这种对兵器真实性的苛求，让银幕上每一道刀光都卷起真实沙尘。
二、焚身淬火：极端环境下的生死博弈
剧组深入新疆雅丹魔鬼城实拍，于适遭遇了超乎想象的挑战：
- 60℃灼热地狱：地表热浪蒸腾，他身披20斤铠甲完成马背缠斗，数次中暑濒临昏厥，发梢曾被飞溅火油燎卷；
- 9级沙暴突袭：真实龙卷风席卷片场时，他戴着墨镜在飞沙走石中摸索走位，细沙如子弹般击打身体；
- 火油潭玩命实拍：为追求火焰跳跃的真实动态，他拒绝替身与特效，主动扎进浮力巨大的油潭，反复调整入水深度，确保镜头捕捉到火星四溅的压迫感。
三、马背鏖战：以血为代价的骑射进阶
凭借《封神》训练营积累的骑射功底，于适在沙漠中挑战更高难度：
- 为驾驭无脚镣控马等高危动作，他每日黎明加练6小时，缰绳将手掌磨出层层血泡；
- 在沙暴中苦练“人马合一”战术，独创闭眼式作战——通过固化步距与配合节奏，克服长发遮眼的致命干扰；
- 拍摄马背火把舞刀时，他摒弃威亚辅助，仅靠腰腹核心完成空中转体劈砍，吴京亲自陪练调整发力角度，最终呈现刀劈流火的经典画面。
四、形神蜕变：从外到内的江湖重生
为彻底成为“玉面鬼竖”，于适启动近乎自毁的形体改造：
- 九度漂染之痛：为还原银发在大漠风沙中的沧桑感，他反复漂染导致头皮灼伤溃烂，拒绝使用假发套；
- 减重15斤塑侠骨：通过暴晒与减重凸显刀客的瘦削轮廓，蓄须营造粗粝感；
- 眼神炼狱：为传递角色从冷酷杀手到觉醒侠客的转变，他设计“初时机械挥刀、后期眼中含光”的细腻层次，在文戏不足20句的限制下，用微表情构建人物弧光。
五、江湖薪传：四代武者托举的武侠魂魄
这场苦修亦是武侠精神的代际接力：
- 李连杰带伤减重12公斤亲授握刀稳定性，感叹于适白衣执剑的身影“如见年轻时的自己”；
- 袁和平将其“疯批美学”打斗赞为“接住了武侠电影的魂”；
- 吴京以“少年无畏”四字定义其搏命态度。当大漠风沙掠过前辈的皱纹与于适的伤疤，四代武者共同铭刻下武侠电影的血色墓志铭。
结语：
于适以骨为刃、以汗淬火，在特效泛滥的时代劈出一条返璞归真的武侠之路。那些嵌入掌纹的沙砾、灼烧发梢的火焰、染红戏服的伤口，最终汇成银幕上玉面鬼竖的惊鸿一瞥——这不仅是演员的自我突破，更是对“真武侠”精神的虔诚朝圣。
