A good run 彭小苒 马不平川
每日新闻摘录
2026 年阳历新年,彭小苒带母亲开启了一次海岛旅行。母爱绵长,妈妈送给她全套的马年礼物—红内衣、袜子、金手链、金项链,并跟她说:“你要平平安安的。”
马年是彭小苒的本命年。对这个富有意味的年份,她想要送自己的礼物是“马上暴富,马上幸福,马上快乐,马上健康”。
本命年总是彭小苒的幸运年。“我本命年都特别好,我要看看(这次)它有多好。”本命年气场更替,背后隐藏着十二年一周期的万物始生律则。这不仅仅是一个简单的年份循环,更是宇宙气场与人生能量场的精妙互动。
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彭小苒是脆生生的性格。拍摄到晚上七点,人困肚饥,工作人员问她想吃什么,她答
“有啥吃啥”。谈起最近的忙碌日常,她说:“忙点儿好,我希望再忙一点儿。”一看就是高能量人格。
来到年尾,乙巳蛇年对她而言是付出看到回报的一年。
这一年值得铭记的时刻是下半年两部戏《暗河传》《凤凰台上》的播出,它们让彭小苒再次进入公众视野,迎来事业高峰。“这两部戏让大家再次感知到我的存在、受到肯定,我就觉得值了。有时候付出不见得有回报,但不付出一定没有回报。”
在剧组创作是个孤独的过程。彭小苒是体验派,要沉浸在人物情绪里,“必须情感能触发到我的内心,我才能演出来。如果你自己都觉得假,那别人是感受不到的。只有你自己感受到真,别人才能领会到真情”。
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2025年下半年,她高频营业,不管是红毯上的飒爽表现,还是直播里说出的清醒金句,都让彭小苒的御姐形象更加鲜明。在直播里,她说,在这个时代翻车可能比翻红快,自己会更谨慎选剧本、团队伙伴。“我想表达的是,时刻保持一种危机意识,在顺境中不能飘,居安思危。”所谓“危”,是每天问自己有没有收获。哪怕不工作,去锻炼、去旅游,也是一种充实。年末,她正花时间调养身体,以及制订马年规划。
从小跟爷爷奶奶生活,彭小苒对京式年味有着丰富的记忆。包饺子、贴春联必不可少,春联是她自己一笔一画写的。小学练了六年书法,每到寒假她就开始写春联。跟家人逛庙会是一定要的,去的是琉璃厂、地坛、龙潭湖……小时候的庙会上有很多古玩和民俗味儿的玩具,她爱收集铜钱儿、泥人儿。老北京小吃更是让她想想就流口水,糖人儿、驴打滚、面茶、烤串、梨汤……最难忘的是收红包,来自爷爷、奶奶、姥姥、姥爷的添岁祝福。
长大后过年,彭小苒的身份变了,变成了给父母、大家庭的兄弟姐妹发红包的那个人。做演员后,她曾几次在剧组过年。“在组里有不一样的年味,大家一起吃年夜饭,我给工作人员发红包,大家收红包,还有抽奖。”
新岁将至,年味渐浓,本命年让她尤为期待。


本命年是富有意味的年份,也是彭小苒的幸运年。
上一个马年,24 岁的她大学刚毕业一年,在爱奇艺的事业蒸蒸日上。那时她刚走进社会,初生牛犊不怕虎,到哪儿都精力无限。“我们射手座藏不住事,开心就笑,不开心就闹,伤心就哭,生气了跳,很直球。现在多多少少还成熟稳重一点儿。”她记得那一年每天醒来都是新鲜事,觉得动力十足。
四年后,她主动走上了另一个快车道—做演员。《东宫》是她的第一部女主戏,当时的老板范小姐指定要她演,结果一下爆了。“如果没有这部戏,大家不会看到我,所以我永远感恩范小姐。”
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让彭小苒唯一遗憾的是,拍《东宫》时爷爷病重而她无法陪伴。等到《东宫》播出,虽然剧和“小枫”都大火,但命运却给了彭小苒痛击:爷爷病故,公司出现重大变故,生命里重要的东西一下子全垮塌了。她陷入了一段名副其实的低谷:“我感觉一下就崩溃了。”在很长一段时间里,她天天以泪洗面。如今回看,是在爱奇艺认识的好朋友陪着她渡过了这个人生难关。
就在很多人一度以为彭小苒退圈之时,她带着新作梅开二度。相比八年前“红”得突然,彭小苒说现在“红”得很及时。她的想法很简单:“父母都不再年轻了,我需要让他们过得更好。”她的内心准备好了去迎接新的挑战。
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“人生不可能一马平川,它永远有波峰、波谷,永远是起起伏伏,这才是能量守恒。你一定要相信在经历痛苦或低谷时,未来会有上升。因为不可能总在低谷。马上就触底反弹了,永远要有这个信心。”
际遇让人成长。“以前我会纠结:为什么人生到了某一站,这个人就下车了,或者一回头发现跟好朋友的手不知什么时候就松开了。但现在我会很坦然地接受所有的分别。人这一生就是要接受有人会随时上车、下车。”
面对粉丝,她也抱持同样豁达的心态,不强求大家一直陪着自己。“我说天高任鸟飞,我希望我们在彼此陪伴的这段日子里,你们能够快乐、有成长,就足够了。以后哪怕你们不关注我了,有了自己的人生,我反倒更开心。归根结底,幸福是靠我们自己的认知,靠我们自己的成长,靠我们自己的沉淀,只有你自己才能给自己幸福的人生,不要依赖和指望任何人。”
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有人评价彭小苒“把欲望写在人生剧本里”。对此,她说:“我没有感受,但如果大家能够感受到这一点,我觉得挺好的,这也是一种向上的能量。现在有一句话叫‘谁想要谁得到’,我也希望彭小苒想要、彭小苒得到,每个人都这样。”
本质上,她不希望有人生剧本。“我的人生剧本,希望是充满意外和惊喜的。对人生,我不希望它有剧本,我迎接每一个超出预期的或未达到预期的意外。我坦然、平和、感恩、积极地接受一切变化。这个世间唯一不变的就是一直在变。”


过去一年,让彭小苒值得铭记的还有生日会。为筹备生日会,大概有一周的时间,她每天忙到几乎没有时间睡觉,瘦到了
80 斤,彩排时差点儿晕倒在台上。
但其中的快乐难以言表:“从我上台的第一秒到最后一秒,极其幸福,所有人为我而来,我能感受到他们的爱。他们说:‘我就希望你健健康康、平平安安的,什么都别想。’”
她还邀请父母来到现场。活动结束后,母亲哭了:“我从来都不知道你还会唱跳,不知道有这么多爱你的人在陪伴、鼓励、支持着你。”母亲心疼她的不易,彭小苒却安慰她:“没有什么不容易,我一直很开心。”
爷爷离去的遗憾,让她决定拿出更多时间陪伴父母—2025年夏天,她和爸爸开启了坦桑尼亚之旅;今年跨年,她又带妈妈去海岛躺平。她对世界总是兴致勃勃的。“如果我不做演员的话,可能会做个环球旅行家、美食家。”这也是她最希望定义的“野心”。
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四只猫也是她重要的陪伴。第一只猫是在2018 年新年第一天养的,所以叫“元旦”,“第二只芭比最馋,第三只蛋黄是只加菲,第四只是我在横店收养的一只流浪猫福福。我一回到家,福福和芭比会立刻围上来,另外两只比较高冷。”“元旦”来到她的世界正好八年。八年来,她经历了两次事业的走红。际遇起起伏伏,走过了一段圆满的旅程后,她的体重回到了十年前,内心却经历了一层蜕变。
都说时光飞逝如隙中驹,在“元旦”身上,彭小苒看不到时间的痕迹。人又何尝不是,经历着的都是当下的刹那,她对此了然,坦然享受此刻的美丽。
策划 / CITRUS
摄影 / 李少东STONE
统筹 / 邢琳婧