周柯宇在拍摄古装剧《金吾不禁》期间减重10斤（约5公斤），直接动因是剧中角色需全梳发髻的古装造型无法修饰脸型，为贴合角色清冷文官形象主动减重，体重从72kg降至66kg。
一、减重原因与方法
造型需求驱动
因角色“张行简”为朝廷文官，妆造需将头发全部梳起，暴露脸型轮廓。周柯宇坦言：“全梳发髻后，镜子里脸型显大，必须减肥”。为强化角色清冷感，他通过严格饮食控制实现减重目标。
高强度饮食管理
“6小时饮食法”：每日仅进食两餐（上午10:30与下午4:30各一餐），之后仅饮水或少量蔬果，深夜拍戏饥饿时需硬扛。
饮食内容限制：拒绝高钠、多油盐食物，杀青前几乎未吃碳水类主食。
二、减重对角色塑造与拍摄的影响
强化角色反差魅力
减重后清瘦身形凸显了角色“表面温润文官，实则腹黑权谋家”的复杂性。例如雨中镣铐戏中，单薄体型与挣扎动作形成强烈“破碎感”，反衬角色内在坚韧。
体能挑战与敬业表现
身高190cm的周柯宇减重至67kg左右，需在节食状态下完成高强度拍摄：
每日工作超15小时，曾连续拍摄37小时；
动作戏亲自上阵，包括挽剑花、策马及雪中拥抱等高强度场景。
三、后续恢复与公众反馈
杀青后状态调整
周柯宇计划春节“补觉增重”，坦言短期需胖回部分体重，并重启喜爱的韭菜馅饺子（因社交礼仪多年未吃）。
舆论两极讨论
粉丝关切：普遍表达心疼，呼吁其“善待身体”；
行业争议：部分观众质疑“古装审美趋向弱化男性形象”，但多数认可其为角色牺牲的敬业态度。
说明：减重数据综合自周柯宇本人采访及剧组路透，时效性以2026年2月杀青期为核心。
